Bien être au travail et nutrition

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Durée : 4 fois 2 heures
Pré – requis : aucun
Public : tout public
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Objectifs de la formation
➢ Connaître le rôle de la nutrition pour réaliser une activité sportive dans les meilleures conditions,
➢ Comprendre la base d’une alimentation équilibrée, les caractéristiques de chaque groupe alimentaire et leur impact sur
le corps
➢ Découvrir comment adapter son alimentation à son degré d’ac tivité physique
➢ Comprendre l’influence de l’alimentation sur les douleurs en lien avec les troubles musculo – squelettiques (TMS)
➢ Adopter une bonne hygiène de vie .
Programme
➢ Echanges et discussions sur les différents comportements alimentaires
➢ Impact de l’ alimentation sur le corps, la gestion des émotions et les douleurs
➢ Analyse des points importants du Guide Alimentaire mis en place par le Ministère de la santé
➢ Idées de recettes et de menus santé, adaptables aux profils des stagiaires
➢ Évocation des facteu rs ajoutés à l’hygiène de vie
Moyens pédagogiques
➢ Interaction permanente entre les participants et le formateur
➢ Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes)
➢ Qualification du formateur : Diététicien diplômé d’état.

SANTE D IETETIQUE FORMATIONS:
contact@ groupe-sante-dietetique.fr
tel : XXXXXXXXXXXXX
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